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常常看到很多減肥的人，減得相當痛苦，但體重不是瘦不下去，就是很快就復胖！

原因就出在：你的基礎代謝率，努力節食只會降低身體的機能。

搞懂基礎代謝率以及每日所需攝取熱量的關係，搭配持續運動，即使每天吃很多也會瘦！

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    梅林心苑MerLin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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